2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1169 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 131.34g.
朝食: Tomato Chutney, Rocket, Cherry Tomatoes, Black Pepper , Salt , Nuttelex Olive, Spring Onions , Coles Danish Style Fetta, Egg (Whole) , Zucchini, Black Tea. 昼食: Coles Tasty Cheddar Shredded, Rocket, Tomato Chutney, Coles Virginian Ham, Bakers Delight Authentic Sourdough Loaf. 夕食: Golden Circle Pineapple Pieces, Light Sour Cream, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots, Short Cut Bacon, Spring Onions , Grated Cheddar Cheese, Coleslaw Dressing, Coles Wombok Cabbage , Capsicum. 軽食/その他: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Coles White Chia, Lemon Juice , Coles Regular Soy Milk. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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