2022年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
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2067 kcal
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脂質: 86.81g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 259.71g.
朝食: Varna Вафли с Молочным Кремом, Чернослив Свежий, Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Зефир, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Кукурузная Каша, Кофе (из Молотых Зерен). 夕食: Печень Трески, Хлебец, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мираторг Карбонад Свиной, Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Веселый Молочник Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. もっと...
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2003 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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