2022年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 2日:
|
1194 kcal
|
脂質: 52.89g | たんぱく質: 97.22g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Prime Kraft Казеин, Молочная Сказка Сыр Горный, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Перекресток Инжир Свежий, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Наринэ, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Kultlab Сывороточный Протеин. 昼食: Ашан Финики Иран, Dr Dias Клетчатка Изящная, Азбука Вкуса Греческий Йогурт из Козьего Молока, Чай, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 夕食: Индилайт Фарш Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Вологодское Льняное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Мидии в Рассоле, Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Морковь. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|