2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1707 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 70.07g | 炭水化物: 236.62g.
朝食: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pane all'uvetta, Pere, Casa Bonelli Mortadella Bologna, Pane Bianco, Barilla Pasta, Uovo, Formaggio, Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Patata Bollita. 夕食: Pane all'uvetta, Croissant o Cornetto, Marmellate e Conserve, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2087 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 6 時間 5 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 32 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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