2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
1046 kcal
|
脂質: 25.58g | たんぱく質: 62.14g | 炭水化物: 95.99g.
朝食: Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Gratinada, Quiabo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Relva Verde Uva Passa Preta, Fit Food Chocolate 80% Cacau, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Growth Supplements Proteina de Arroz. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|