2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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3163 kcal
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脂質: 85.37g | たんぱく質: 79.99g | 炭水化物: 523.38g.
朝食: Canela, Bananas, Margarina, Café, Camponesa Leite Desnatado, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Ovo Mexido, Tomates, Alface, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Cobertura de Chocolate, Kenko Cobertura de Caramelo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Kellogg's Sucrilhos, Alca Foods Choco Boll, Mega Matte Mega Açaí, Yoki Paçoca , Duchen Maizena, Café. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Margarina, Café, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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