2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1778 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 173.29g.
朝食: Ovo, Banana Prata, Canela, Pilão Café. 昼食: Carne de Panela, Macarrão, Farinha de Mandioca. 夕食: Batatas Fritas (com Sal). 軽食/その他: Budweiser Cerveja, Heineken Cerveja Heineken Lata, Amstel Cerveja (330ml), Cerveja. もっと...
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1745 kcal
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運動:
スポーツ - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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