2022年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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721 kcal
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脂質: 18.10g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 93.94g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral. 昼食: Requeijão, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, A Granel Brócolis Refogado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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