2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1296 kcal
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脂質: 9.25g | たんぱく質: 34.88g | 炭水化物: 274.28g.
朝食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Batata Inglesa Cozida. 夕食: Pullman Pão de Forma, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pão Francês. 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Peras, Mexerica, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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