2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1485 kcal
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脂質: 56.90g | たんぱく質: 98.51g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Aveia em Flocos, Ovo. 昼食: Cenouras Cozidas, Nutri & Wieder Trigo em Grãos, Palmito, Mangas, Alface Americana, Maminha Grelhada, Sementes de Linhaça, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Beterraba Cozida, Tomates. 軽食/その他: Pastel Assado de Frango, Gusman Biscoito de Amendoim, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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