2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1608 kcal
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脂質: 52.67g | たんぱく質: 118.13g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Banana Nanica, Piracanjuba Leite UHT Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 昼食: Nayna Semente de Chia, Brownie de chocolate, Coca-Cola Coca-Cola, Angu, Quiabo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Batata Inglesa Assada, Pepino (Descascado), Picanha Suina. 軽食/その他: Piracanjuba Leite UHT Integral, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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