2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1517 kcal
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脂質: 36.55g | たんぱく質: 96.43g | 炭水化物: 180.66g.
朝食: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Kitano Canela Em Pó, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Calzone com Carne e Queijo. 夕食: Jiló Cozido, Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Império Cerveja Puro Malte, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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