2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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997 kcal
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脂質: 30.06g | たんぱく質: 36.13g | 炭水化物: 148.23g.
朝食: Kahve (Demlenmiş). 昼食: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Nescafe Sade, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Spagetti, Patates Yemeği. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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