2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1491 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 124.94g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Вода, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. 昼食: Простоквашино Творог 5%, Вода. 夕食: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Гранд Же Люкс, Вода. 軽食/その他: Etlon Эспрессо, Вода, Яшкино Крендельки с Солью. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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