2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1052 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 62.29g.
朝食: Gatorade Zero Orange (20 oz). 昼食: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. 夕食: Cheesecake, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Feta Cheese, Briannas Blush Wine Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. 軽食/その他: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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