2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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2015 kcal
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脂質: 74.60g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 215.72g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sliced Ham, Pineapple, Benecol Benecol Light, Tesco Soft White Rolls, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Raspberries. 夕食: Elmlea Double Light, Waitrose Summer Pudding, Aldi Bacon, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Penne, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 軽食/その他: Estrella Damm, McVitie's Digestives, Asda Custard Creams. もっと...
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2072 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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