2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
1272 kcal
|
脂質: 46.32g | たんぱく質: 115.84g | 炭水化物: 98.40g.
朝食: Сметана , Увелка Мука Овсяная , Яйцо (Целое), Творог 5%. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. 夕食: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Картошка Вареная. もっと...
|
|
2225 kcal
|
運動:
ボディービル - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|