2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
1440 kcal
|
脂質: 72.23g | たんぱく質: 121.60g | 炭水化物: 72.33g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Станем Друзьями Авокадо . 昼食: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Малина, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Веселый Молочник Творог 1,8%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Лента Сотэ из Овощей с Шампиньонами. 夕食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Натур Буфет Оладьи Печеночные. 軽食/その他: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Желток, Яичный Белок. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|