2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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813 kcal
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脂質: 7.67g | たんぱく質: 29.29g | 炭水化物: 155.75g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Markant Beschuit Naturel. 昼食: Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Aldi Maiswafels. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Rode Kool met Appeltjes. 軽食/その他: Aldi Maiswafels, Mona Halfvolle Aardbeien Kwark, Snack A Jacks Chocolate & Cocos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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