2022年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 28日:
|
2308 kcal
|
脂質: 130.09g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 210.03g.
朝食: Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. 昼食: Novus Піца Пріма. 夕食: Формула Смаку Хлеб Семейный с Молоком, Яйцо, Spell Карамель З Блакитними Сирами, Happy Motley Cows Сгущенка. 軽食/その他: Mars Milkyway, Cheese Life Моцарелла , Roshen Lacmi Black & White Caramel . もっと...
|
|
2159 kcal
|
運動:
жиросжигающая тренировка - 1 時間 1 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 49 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|