2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1100 kcal
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脂質: 29.87g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 162.35g.
朝食: Zee Susu, Pisang Kepok, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Pakis. 軽食/その他: Zee Vanilla Twist Milk . もっと...
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体重に変化ありません
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