2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1597 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 134.35g | 炭水化物: 198.97g.
朝食: Orgain Organic Protein Plant Based Powder. 昼食: 리얼원 무항생제 수비드 닭가슴살 하바네로, 커클랜드 노르망디 베지터블. 夕食: 수육, 멸치볶음, 버섯전, 영양떡, 육개장, 밥, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 軽食/その他: 플래이그라운드 홉스플래시. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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