2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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3507 kcal
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脂質: 179.72g | たんぱく質: 139.17g | 炭水化物: 358.94g.
朝食: São Braz Granola, Andorinha Brioche de Parmesão, Mococa Leite Desnatado. 昼食: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 夕食: Andorinha Brioche de Parmesão, Carne de Vaca Moída. 軽食/その他: Garrett Popcorn Shops Caramelcrisp, Fugini Amendocrem, Andorinha Sonho Americano, Andorinha Brioche de Parmesão, Bauducco Torrada Multi Grãos. もっと...
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2586 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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