2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1405 kcal
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脂質: 60.99g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 166.79g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Oishi Caramel Popcorn, Kue Nastar, Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Ceri, Shirataki Konnyaku Block, Kubis, Petai, Nasi Putih, Buah Naga. 夕食: Nutella Selai Coklat, Roti Putih, Pangsit Goreng, Popcorn. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. もっと...
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1758 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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