2022年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
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1345 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 200.02g.
朝食: 그래놀라하우스 그래놀라 애플시나몬, 포도, 방울 토마토, 사과. 昼食: 베르니 바질페스토, 서울우유 고다 슬라이스 치즈, 우드앤브릭 호밀샤워브레드. 夕食: 흑미밥, 서울우유 나 100%, 삶은 계란, 찰옥수수, 찐단호박. 軽食/その他: 진미채, 쥐포, 호밀호두 호두과자, 칸타타 프리미엄 라떼 (275ml). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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