2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 46.66g | 炭水化物: 175.44g.
朝食: Gecchele Treccia con Crema Pasticcera e Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Esselunga Caprino, Italiamo Guanciale, Olive Verdi, Pane Comune, Pasta al Ragù. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee Gelato. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, 座る - 15 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 立つ - 10 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 53 分, 読む - 1 時間 55 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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