2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 40.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1207 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: Sadia Mussarela, Bolo de Banana, Pão Francês. 昼食: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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