2014年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 13日:
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909 kcal
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脂質: 36.79g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 94.00g.
昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahm-Spinat, Rührei mit Schinken. 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Hohes C Milder Multivitamin, Toffifee Toffifee, Nimm2 Nimm2 Soft, Storck Knoppers. もっと...
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1998 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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