2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
2618 kcal
|
脂質: 66.38g | たんぱく質: 138.70g | 炭水化物: 318.13g.
朝食: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Canjica. 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|