2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1357 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 201.72g.
朝食: Lactal Pan Salvado, Mermelada de Durazno Light, La Tranquera Mate Cocido, Carrefour Leche Descremada . 昼食: SanCor Queso Cremoso Sancor, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal, Hellmann's Mayonesa Light, Arroz Blanco Cocido, Tomates Cherry, Atún en Agua (Enlatado). 夕食: Casa Vegana Medallón Quinoa Andina, Mandarinas, Chia, Zanahoria, Lechuga, Tomates Cherry, Hellmann's Mayonesa Light, Caldo de Verduras Dietético, Queso Sardo, Sal. 軽食/その他: Orann Granola Energética, Yogurísimo Yogurt Natural, Granix Baloncitos de Chocolate, Manzana Roja, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Uvas Pasas (sin Semillas), Avena Instantánea. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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