2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1340 kcal
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脂質: 94.30g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 24.54g.
朝食: Café, Bolo limão, Pao de queijo. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Peg Pig Torresmo Pururuca . 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Queijo Meia Cura, Gulowseimas Doce de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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