2022年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1038 kcal
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脂質: 41.59g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 113.81g.
朝食: Italac Leite, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Trigostoso Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Músculo Bovino, Vila Caipira Requeijão de Corte . 軽食/その他: Rancheiro Rosquinha de Coco, Campo da Serra Requeijão de Corte, Manga Palmer, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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