2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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938 kcal
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脂質: 29.16g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 97.79g.
朝食: Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Isabela Biscoito Leite, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 昼食: Ameixas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate. 夕食: Cebolas, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Chá Pré-Adocicado com Açucar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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