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Força,foco e fé em Deus que dá certo!!🙌🏻
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117 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1115 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 50.35g | 炭水化物: 159.89g.
朝食: Sadia Patê de Frango, Café com Açúcar, Banana Prata, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Abóbora Moranga, Ovo, Hortifruti Manga Palmer, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Angu. 夕食: Açúcar Mascavo, Banana-da-Terra Frita, Cookies de Aveia (com Uvas-Passas), Cookies de Aveia (com Uvas-Passas). 軽食/その他: Suco de Limão, Pipoca. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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