2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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806 kcal
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脂質: 23.71g | たんぱく質: 62.99g | 炭水化物: 79.56g.
朝食: Sobrecoxa de Frango, Cuscuz. 昼食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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