2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1540 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 155.13g | 炭水化物: 105.11g.
朝食: Polly Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Pretorian Whey Protein. 昼食: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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