2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
1339 kcal
|
脂質: 49.86g | たんぱく質: 60.16g | 炭水化物: 166.48g.
朝食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cooked Corn, Alfamart Telur Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Carrots, Cucumber. 昼食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Papaya, Sunpride Pisang Single, Greenfields Low Fat Milk, Biskies Crunchy Milk Crackers With Creamy Chocolate. 夕食: Egg, Yun-Yi Tahu Original, Barco Minyak Kelapa, Nasi Putih, Greenfields Low Fat Milk, Bean Sprouts, Water Spinach. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|