2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1460 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 111.03g | 炭水化物: 108.32g.
朝食: Honey , Brazil Nuts, Dried Whole Sesame Seeds , Cheddar Cheese , Bfree Brown Seeded Loaf, Gummy Bears. 昼食: Tesco Californian Raisins, Smoked Salmon, Itsu Crispy Seaweed Thins, Itsu Miso Easy, Wild Atlantic Salmon , Beef Steak (Lean Only Eaten), Broccoli . 夕食: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Tesco Curly Kale, Tesco Medium Eggs, Morrisons Beetroot. 軽食/その他: Kiwi Fruit. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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