2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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687 kcal
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脂質: 22.95g | たんぱく質: 34.47g | 炭水化物: 91.94g.
朝食: Melon, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Naraya Susu Kedelai. 昼食: Pakcoy, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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