2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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969 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 68.84g | 炭水化物: 59.12g.
朝食: Ферма Молоко 3,2%, АТБ Банан, Творог 9%. 昼食: Финик, Ферма Молоко 3,2%, Marmarabirlik Оливки Вяленые, Sot Maasdam, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кокос, Огурец, Кетчуп, Селянське Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Молоко Від Фермера Американо с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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