2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1146 kcal
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脂質: 46.51g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Skinny Chocaholic Spread, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread. 夕食: Iceland BBQ Spare Ribs, Iceland Singapore Noodles. 軽食/その他: Walnuts, Onken Fat Free Natural Yoghurt, Popchips Sour Cream & Onion Corn Chips, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. もっと...
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体重に変化ありません
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