2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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590 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 41.04g.
朝食: Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра , Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Белкино Чернослив Слива Сушеная. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры. 夕食: Творожная Запеканка ПП. 軽食/その他: Капучино (Обезжиренное). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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