2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
1976 kcal
|
脂質: 71.56g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 242.20g.
朝食: Tortex Ketchup Łagodny, Placki Ziemniaczane, Freshline Mix Sałat z Rukolą, Drosed Nuggetsy z Piersi Kurczaka, Kaufland Tortilla Wraps Whole Grain, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Jabłko, Pomidor Malinowy, Kaufland Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Kawa z Cukrem. 夕食: Freshona Buraczki Zasmażane, Kaufland Ser Gouda, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|