2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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927 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 111.53g.
朝食: Pineapple, Cinnamon , Ginger (Ground) , Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. 昼食: Simple Truth Cauliflower Noodles, Minced Garlic, Stork Country Spread 40% Fat Spread, Clover Authentikos Greek Yogurt, Cherry Tomatoes, PnP Chickpeas, Zucchini. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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