2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
|
570 kcal
|
脂質: 22.68g | たんぱく質: 31.58g | 炭水化物: 63.57g.
朝食: Tomat Merah, Teh Tawar, Lemon. 昼食: Biji Wijen Kering Utuh, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Kubis, Telur, Ajinomoto Mayumi, Carrots, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|