2022年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.8 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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3575 kcal
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脂質: 132.70g | たんぱく質: 215.97g | 炭水化物: 363.59g.
朝食: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. 昼食: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Mister Choc Milch Knirpse, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Kinder Pinguin. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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