2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1512 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 127.16g.
朝食: Яйцо, Стожки, Помидоры, Сахар, Гречка, Кефир 2,5%. 昼食: Хряпа, Растрепки с кабочком, Сметана 15%, Чечевичный Суп. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеные Овощи, Кремлевская Хряпа. 軽食/その他: Кремлевская Хряпа, Курина овощная. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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