2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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800 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 68.27g.
朝食: Teh Tawar, Telur, Sari Roti Roti Gandum, Selada, Emina Mozzarella & Cheddar. 昼食: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Dada Ayam, Selada. 夕食: Puro WPRO Choco Malt. 軽食/その他: Kopi, Erythritol Erythritol Crystallin, Ellenka Fiber Creme, Susu Almond. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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