2022年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 30日:
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1517 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 152.42g.
朝食: 早安美芝城 紅茶, 晨間廚房 炒泡麵, 晨間廚房 里肌燒肉片. 昼食: 7-11 熱美式(中), 7-11 香蒜海鮮墨魚生義大利麵. 夕食: 水煮蛋, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-抹茶奶綠. 軽食/その他: 利口樂 喉糖. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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