2022年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 29日:
|
1780 kcal
|
脂質: 66.59g | たんぱく質: 61.57g | 炭水化物: 235.25g.
朝食: Vitalibre Tortino Agli Agrumi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pizza ai Peperoni (36 cm). 夕食: Marmellate e Conserve, Vitalibre Tortino Agli Agrumi, Cornetto alla Marmellata, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Succo di Mela 100%. もっと...
|
|
2157 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 家事 - 15 分, 立つ - 1 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間 45 分, 料理 - 1 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 54 分, 読む - 1 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|